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2024년 벌써 설날이 다가오고 있습니다.
설날에는 온 가족이 모여 같이 식사를 하는 경우가 많으실 텐데요.
명절에는 맛있는 것도 많고, 여럿이서 먹으니 더 많이 먹게 되는 건 기분 탓일까요...
하지만 그렇게 먹고 나면 속이 더부룩하거나 체한 느낌을 받을 때가 많았어요.
그래서 오늘은 명절에 체했을 때 증상과 해결방법에 대해 자세하게 알려드릴게요.
체했을때 증상들
-식후 계속되는 포만감
-트림
-상복부 불쾌감 또는 통증
-속 쓰림
-메스 꺼림
-구토
-위산역류
-오한
-편두통
밥을 먹은 뒤에 이런 증상으로 속이 불편하다면 소화불량일 수 있어요.
위에 증상들을 잘 살펴보시고 혹시나 소화가 잘 안 된다고 느끼신다면
편의점이나 약국에서 소화제를 구매해서 드시는 것이 좋아요.
하지만 주변에 연 약국이 없거나 늦은 밤에 증상들이 나타날 수도 있으니
소화불량을 가라앉히는 몇 가지 방법에 대해서도 알려드릴게요.
체했을 때 해결방법
1. 협곡혈 지압하기
엄지손과 검지손 사이에는 협곡혈이 존재하는데요.
소화불량일 때 눌러주면 소화가 되도록 도와주는 혈자리 라고 해요.
정확한 위치는 엄지와 검지 사이를 붙여을 때 볼록하게 튀어나오며
엄지와 검지를 벌렸을 때 움푹 들어가는 곳이에요.
협곡혈을 집합하는 방법은 간단한데요, 10분 정도 꾹~ 누르고 있다가 떼어냈다가 를 반복하시면 돼요.
한의학에서도 많이 사용되는 혈자리라고 하니 소화가 안되는 것 같다면 꾹~눌러 주세요.
2. 내관혈 지압하기
손목안쪽 중심에서 4~6cm 정도 떨어진 곳에 내관혈이 있는데요.
내관혈을 떨어진 위장기능을 개선하여 소화역을 높여주는 혈자리 하고 해요.
특히나 울렁거림, 구토등의 증상을 가라앉히는데 효과적이라고 해요.
정확한 위치는 손목 안쪽에 주름이 있는 곳 가운데에서 일자로 4~6cm 정도
떨어진 곳의 힘줄과 힘줄 사이예요.
내관혈도 마찬가지로 지압하는 방법은 간단해요.
엄지손가락으로 5초간 누르고 있다가 떼어냈다가를 반복해 주시면 돼요.
3. 엄지손가락 따기(바늘로 검은 피 빼기)
다른 방법들에 비해 아픈 방법이라 추천해드리고 싶진 않지만
위에 두 가지 혈자리를 눌렀는데도 소화불량이 계속된다면
손가락을 바늘로 찔러 검은 피를 빼내는 방법이 있어요.
엄지손가락을 피가 안 통하게 꽉 압박한 상태에서 손톱 바로 아래 부분을 바늘로 살짝 톡 찔러주세요.
너무 세게 찌르면 다칠 수 있으니 극소량의 피만 나오도록 살짝만 찔러주시면 돼요(체했을 땐 검은 피가 나옴)
원리는 피를 뺌으로써 마비된 위의 기혈을 풀어 위의 기능이 정상으로 돌아오도록 하는 거라고 해요
명절에 여는 약국위치 확인하기
명절에 체했을 뿐만 아니라 다른 상황의 응급상황에서도 약국이 필요할지 모르
우리 동네에 열린 약국을 확인하는 사이트도 소개해드릴게요!!
각 지역별로 선택할 수 있으니 지도모양에서 사시는 곳 눌러서 확인해 주시면 됩니다.
다들 아프지 말고 행복하고 풍요로운 명절 보내시면 좋겠습니다~